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何師竹 醫師
李姿穎
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黃惠琦、李姿穎
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趙霖 博士
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蔡安力暻 博士
寶拉•培岡
(Paula Begoun)
106
台北市大安區浦城街9號之8
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客服專線:0800-333055
劃撥帳號:22448701
戶名:大康出版社
統一編號:14413333
 


40 危機
 

第一章 吃出健康

一、食物金字塔的演變
二、現代食物金字塔的食物黃金比例
三、飲食中的三大營養素
四、如何由食物來預防及延緩老化
五、抗老化的不二法門-均衡飲食
六、營養補給站
七、正確的營養補充方式


第二章 控制高血壓

一、血壓的收縮與舒張
二、高血壓的定義
三、高血壓的起因
四、發現高血壓
五、高血壓對人體的威脅
六、預防高血壓
七、預防高血壓的飲食
八、營養補給站


第三章 閃避糖尿病

一、認識糖尿病(Diabetes)
二、新的糖尿病定義
三、糖尿病的種類
四、糖尿病的症狀
五、糖尿病和心臟病及中風的關係
六、預防糖尿病
七、預防或延後糖尿病發生的飲食準則
八、日常生活應減少或避免的食物
九、糖尿病患的飲食準則
十、營養補給站


第四章 控管膽固醇降低血脂

一、高血脂症(Hyperlipidemia)種類
二、脂蛋白(Lipoproteins)種類
三、血脂肪檢測數值
四、高血脂症的起因
五、高血脂症者的飲食準則
六、營養補給站


第五章 擁有一個健康的肝

一、肝臟對人體的功能
二、八大保肝法
三、肝功能不佳者應注意事項
四、對肝臟有益處的植物
五、保健肝臟的日常飲食準則
六、營養補給站


第六章 保健我們的筋骨

一、膠原蛋白(collagen)的重要性
二、膠原蛋白的種類
三、膠原蛋白的構成成分
四、膠原蛋白的來源
五、第二型膠原蛋白的重要成分
六、營養補給站


第七章 強健你的骨骼

一、骨質疏鬆症(Osteoporosis)的起因
二、鈣和磷酸鹽是骨頭形成的兩大元素
三、預防骨質疏鬆
四、營養補給站


第八章 照顧你的眼睛

一、靈魂之窗的重要性
二、眼睛疲勞(Eye strain)
三、近視(Myopia,Nearsightedness)
四、遠視(Hyperopia,Farsightedness)
五、老花(presbyopia)
六、老年性黃斑體退化症(Age-related Macular Degeneration)(AMD)
七、白內障(Cataracts)
八、青光眼
九、五大護目法
十、營養補給站


第九章 更年期活力徵召

一、婦女停經後正式進入更年期
二、更年期的不適症狀
三、早發性更年期形成原因 四、更年期的情緒問題
五、荷爾蒙治療法
六、更年期各種症狀的紓解法
七、Homeopathic順勢療法
八、更年期婦女飲食準則
九、營養補給站


第十章 不要忘記補充好的脂肪酸

一、必需脂肪酸(Essential Fatty Acid,EFAs) 從均衡飲食中取得
二、Omega-3脂肪酸
三、Omega- 6脂肪酸
四、Omega- 9脂肪酸
五、Omega 必需脂肪酸對人體的功效
六、缺乏Omega 必需脂肪酸所引發的不良症狀


第十一章 抗老化維生素E

一、生育醇Tocopherols與生育酚Tocotrienols 二、維生素E的來源
三、維生素E(生育酚Tocotrienols)對人體的益處
四、最理想的維生素E
西醫誌
A016絕美好波
A015讓癌凋零實証錄
A014逼迫癌細胞自殺
A013美麗聖經普及版
A013i美-斯容百變造命運
A010藍海青春密碼
A009美麗聖經
A008緊膚回春密碼
A007深海鯊力
A006免疫運作力
A005防治癌症大指導
A004老,到今天就好
A003生病,掛哪一科?
A002斑長不見了!
養生誌
C007 40危機
C006能量療法
C005 0到100歲的經絡芳療
C004 Vega 鹼回健康
C002 靈氣--臼井自然療法
C001喝出健康來
生活誌
E006請問貴姓?
E005台灣路邊茶
E004靈氣轉化了我的生命
E003倔強與堅持
E002文化力新加值
E001思古有情
醫時代
D004免疫平衡王松花粉
D003醫學遇見民俗
D002透視醫療卡夫卡
D001 SARS抗疫聖戰
中醫誌
B003肝窗夜語
B002中藥針灸驗方醫案
B001兒童中西醫OK一百
 
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