新書預告
何師竹 醫師
李姿穎
吳石垣 博士
林瑤琪 醫師
洪勖峰 醫師
荷田
莊家榮 醫師
張保身
張啟杉 醫生
陳俊源 執行長
陳勇利 醫師
陶紀生
斯容
黃惠琦、李姿穎
黃秀貞 藥師
楊榮強 醫師
楊桂雄 醫師
趙霖 博士
蔡敏雄 醫師
蔡安力暻 博士
寶拉•培岡
(Paula Begoun)
106
台北市大安區浦城街9號之8
電話:02-23628872
傳真:02-23626189
客服專線:0800-333055
劃撥帳號:22448701
戶名:大康出版社
統一編號:14413333
 


痠痛解碼



目錄

推薦一 修復強化肌肉•疼痛不再來------周銘霆醫師
推薦二 強勁活絡的關鍵能量----------------白色七號

自序 遠離病痛的關鍵
控制痠痛之關鍵密碼

第一章關鍵痠痛病史

事件一:小5-黃斑裂孔症
事件二:國2—大拇趾外翻
事件三:24歲--左鎖骨斷掉
事件四:44歲--膝關節傷害
事件五:48歲--右肩冰凍肩
事件六:48歲--椎間盤突出
控制痠痛密碼:角度、長度、強度「三度」決定成敗!

第二章關鍵新聞報告

報告一:同情王建民? 可憐王建民
報告二:冤枉刀
報告三:肌肉開關
報告四:痠痛、失眠、身心症
報告五:當痠痛造訪時
報告六:「角度」不對? 容易受傷

第三章痠痛解碼注意事項

第四章痠痛形成前之預先自我檢測

1.關於痠痛
遠離痠痛威脅
特殊痠痛病因
案例一:七年背痛找不出病因 竟是腦部長瘤
案例二:少女腰痛1年 竟是末期腎癌
案例三:左膝關節腫痛不能走 竟是肺外結核菌感染
案例四:教授全身痛 原來罹患憂鬱症
案例五:背痛掛急診 竟是急性胰臟炎
關節痛要人命
2. 九大痠痛區檢測法
◎頸肩部◎肩關節◎上背部◎腰部
◎髖關節◎膝蓋◎腳踝◎手肘◎手腕

第五章各種痠痛惡化前之自我修復

1 .關於痠痛修復
脫離痠痛苦海之法
從關鍵肌肉群著手
2 .九大痠痛點修復法
◎頸肩部◎肩關節◎上背部◎腰部
◎髖關節◎膝蓋◎腳踝◎手肘◎手腕

第六章如何避免痠痛形成

1.姿勢不當痠痛來襲
2.日常姿勢動作注意點
◎頸肩部◎肩關節◎上背部◎腰部
◎髖關節◎膝蓋◎腳踝◎手肘◎手腕

第七章痠痛肌肉之強化法

1.關於肌肉肌腱組織之休息與強化
2.九大肌肉肌腱組織休息與強化法
◎頸肩部◎肩關節◎上背部◎腰部
◎髖關節◎膝蓋◎腳踝◎手肘◎手腕

第八章再見了,我的痠痛!

夏玉◎某種關於健康的---溫柔、殘酷與慈悲
邑清◎失落的30度

結語 克服痠痛 不病長壽
西醫誌
A016絕美好波
A015讓癌凋零實証錄
A014逼迫癌細胞自殺
A013美麗聖經普及版
A013i美-斯容百變造命運
A010藍海青春密碼
A009美麗聖經
A008緊膚回春密碼
A007深海鯊力
A006免疫運作力
A005防治癌症大指導
A004老,到今天就好
A003生病,掛哪一科?
A002斑長不見了!
養生誌
C007 40危機
C006能量療法
C005 0到100歲的經絡芳療
C004 Vega 鹼回健康
C002 靈氣--臼井自然療法
C001喝出健康來
生活誌
E006請問貴姓?
E005台灣路邊茶
E004靈氣轉化了我的生命
E003倔強與堅持
E002文化力新加值
E001思古有情
醫時代
D004免疫平衡王松花粉
D003醫學遇見民俗
D002透視醫療卡夫卡
D001 SARS抗疫聖戰
中醫誌
B003肝窗夜語
B002中藥針灸驗方醫案
B001兒童中西醫OK一百
 
  Copyright ©2002 大康出版社, All Rights Reserved. 版權所有 j